論文導讀：經過大量的臨床實驗得出，患有身心疾病的人，他們的心理和行為有著共同的特點，如冠心病人群中有一種特征性的行為模式，心理學稱之為“A型行為”類型。根據相關學者的歷史研究，認為練習體育舞蹈不僅能促進身體健康，而且能有效地調節練習者的生活節奏和行為模式，對A型行為產生有效的矯正作用，體育舞蹈選項課教學可以作為女大學生A型行為和相關疾病的治療手段。本文嘗試通過對女大學生的教學實驗研究，來驗證體育舞蹈選項課教學對A型行為的影響，為在體育教學中改善學生的心理健康、提高學生的心理素質提供參考，為在心理治療中使用體育舞蹈鍛煉形式作為矯正A型行為的手段提供一定的依據。排除其他可能影響的因素，可以斷定實驗組的學生A行為人數的下降是體育舞蹈選項課教學的短期效應，同時表明了通過體育舞蹈的教學可以改善女大學生A行為傾向。
關鍵詞：體育舞蹈選項課，A型行為，女大學生，影響

　　美國著名心臟病專家弗里德曼（M．Friedman.）和羅森曼（R.U．Roseman.）花費了近10年進行研究，結果發現某種人格特質比其他人格特質罹患心臟病的幾率高出3倍。經過大量的臨床實驗得出，患有身心疾病的人，他們的心理和行為有著共同的特點，如冠心病人群中有一種特征性的行為模式，心理學稱之為“A型行為”類型。A型行為類型并不是一種單一的心理素質和行為表現方式，而是包含了以人格為基礎的行為、性格和情感元素的一個復合因素群或行為群，是不同的人格由相應的競爭和挑戰性環境塑造的一整套的外顯行為，是介于典型的Ａ型行為到典型的非A型行為之間的行為連續體。大學生常見的心理健康問題有時間緊迫感、強迫癥狀、人際關系敏感、偏執、抑郁、和敵對。免費論文網。而據相關研究表明，A型行為與SCL-90中軀體化SE、強迫癥狀OC、人際關系敏感IP、抑郁DP、焦慮AX、敵對HT、偏執PN、睡眠AT， 8個因子均存在高相關，即與心理健康存在顯著相關。因此研究如何通過有效的方式來干預和矯正大學生A型行為，對于促進大學生心理健康意義重大。通過對A型行為進行行為矯正有利于改善身心健康，治療相關疾病。根據相關學者的歷史研究，認為練習體育舞蹈不僅能促進身體健康，而且能有效地調節練習者的生活節奏和行為模式，對A型行為產生有效的矯正作用，體育舞蹈選項課教學可以作為女大學生A型行為和相關疾病的治療手段。目前已經有研究者嘗試驗證體育舞蹈鍛煉對心理健康的促進作用，但還沒有發現相關的研究來證實體育舞蹈鍛煉對A型行為的干預作用。免費論文網。本文嘗試通過對女大學生的教學實驗研究，來驗證體育舞蹈選項課教學對A型行為的影響，為在體育教學中改善學生的心理健康、提高學生的心理素質提供參考，為在心理治療中使用體育舞蹈鍛煉形式作為矯正A型行為的手段提供一定的依據。
　　1研究對象與方法
　　1.1研究對象
　　蕪湖信息技術職業學院2009級專科生，共有151人參與教學實驗，經前后兩次心理測量，剔除無效問卷11份，可供研究分析的有140名，全部為女生，年齡在17～23歲之間。
　　1.2實驗的設計
　　采用單因素完全隨機等組前后測試設計的方法，自變量為體育舞
　　蹈選項課教學模式，因變量為大學生A型行為特征測試結果。施測時間最好控制在15—20分鐘。為確保實驗的效度和信度，盡可能的排除無關因素變量的干擾，達到理想的教學實驗目的，對擔任授課的教師進行教學實驗前的必要培訓，確保明確實驗目標，教學實驗2周一次召集所有參加實驗的教師進行教學總結，及時發現問題，提出解決方案，統一教學目的和要求，使教學實驗能順利進行。18周教學實驗后對140名自主選擇“體育舞蹈” 課程的大學生再次進行A型性格量表（Type A Behavior Pattern Scale，簡稱TABP）測量，將前測和后測的數據進行T檢驗，比較分析檢驗結果。
　　1.3實驗工具
　　采用1983年由張伯源主持修訂的A型行為類型問卷（Type A Behavior
　　Pattern Scale，簡稱TABP）（或稱A型性格量表）。該問卷由60個
　　條目組成，包括三部分：“TH”(time hurry)25題，反映時間匆忙
　　感，時間緊迫感和做事快等特征；“CH’’25題(competitive，
　　hostility)，反映爭強好勝、敵意和缺乏耐性等特征；“L”(1ie)10
　　題，為回答真實性檢測題。由被試者根據自己的實際情況填寫問卷。
　　在每個問題后，符合時答“是”，不符合時回答“否”。測試的數據應
　　用SPSS13.O for windows統計軟件進行數理統計分析。
　　1.4數理統計法
　　A型性格問卷測試系統軟件操作步驟介紹：
　　A型性格問卷測試系統軟件是鞍山市心理測試研究所心智軟件研究中心編制的。具體操作方法：軟件安裝在電腦里——進入——輸入自然情況——輸入被試者選擇結果——輸入完畢——顯示結果——A型性格問卷結果顯示——存盤/打印/剖圖顯示——存盤的結果數據用SPSS13.0for windows統計軟件進行處理。
　　 　　2結果與分析
　　2.1教學實驗前后女大學生的行為類型模式分布情況的變化
　　表2-1體育舞蹈選項課教學前后大學生A型行為類型的描述性統計比較
　　

　　圖2-1體育舞蹈教學實驗前、實驗后測試的行為類型分布情況的比較
　　
　　從表2-1中可以看出通過體育舞蹈教學A、PA型行為人數逐漸下降，PB、B型行為人數漸漸增多。A型行為人數從實驗前的7人（5%）到實驗結束后減少到6人（4.3%）下降率為0.7%；PA型行為人數實驗前的36人（25.7%）到實驗結束后減少到29人（20.7%）下降率為5%。
　　2.2 實驗后體育舞蹈實驗班學生的行為類型問卷得分（X±S）和T檢驗比較
　　表2-2實驗后體育舞蹈實驗班學生的行為類型問卷得分（X±S）和T檢驗比較
　　

* 代表0.05水平“顯著”；** 代表0.01水平“非常顯著”
　　從圖表中可以看出，經過一學期體育舞蹈選項課的教學后A型行為類型得分TH+CH值的平均值和TH值的平均值具有顯著性的差異（P<0.05）;其中CH值和L值的平均值也有所下降，但均無統計學意義（P>0.05）。排除其他可能影響的因素，可以斷定實驗組的學生A行為人數的下降是體育舞蹈選項課教學的短期效應，同時表明了通過體育舞蹈的教學可以改善女大學生A行為傾向。
　　圖2-2體育舞蹈教學實驗前、實驗后行為類型問卷得分平均值的比較
　　
　　2.3體育舞蹈選項課教學對干預和矯正大學生A型行為的分析
　　經過一學期體育舞蹈選項課教學發現，“體育舞蹈教學+音樂”的教學模式能夠較好的改善和干預大學生的A型行為模式。體育舞蹈選項課在教學的過程中，要求參與者充滿自信，每一個動作都要用身體語言盡情地去展示、去表現，并且在與同伴的練習中需要相互交流思想、相互配合，從而增進人際交往和友誼的作用，形成了積極團結協作的精神，滿足了人們精神上的需要，同時也有助于學生樹立正確的人生觀、世界觀。體育舞蹈鍛煉與其他項目相比，有著它獨特的優勢，它將心理素質教育與健美操和形體中的知識、情緒、意志、行為有機結合，直接作用于學生的感情世界，并引起共鳴，使其產生激動、聯想和想象，從而自覺地接受道德情操、精神品質、意識觀念乃至靈深處的陶冶，如同春雨滋潤大地“隨風潛入夜，潤物細無聲”使學生受教育在不知不覺之中。它具有自娛自樂、抒發情懷、交流情感、增進友誼、健身美體、賞欣愉悅、陶冶情操、認知社會、宣傳教化、團結鼓勵的價值和功能。
　　伴隨著優美、舒雅和節奏感強的音樂，跟著老師一起進行健身練習,鍛煉形體, 能使大學生在美的旋律中抒發情感、交流思想、相互溝通，在練習中豐富課余生活，提高人際間的交往能力，表現自身的形體、線條及曲線美，對自己進行積極評價，并能消除疲勞，改善大腦皮層狀態，使興奮與抑制達到新的平衡，使身心獲得充分的積極性休息，提高睡眠質量，增強自信心,提高女大學生的自尊心和精力，使學生的心靈和情操得到凈化和陶冶。這種輕松快樂的運動，使女生遠離日常生活的自責、過敏、煩躁、緊張、孤獨、抑郁、焦慮等不良心理傾向,同時體育舞蹈選項課的教學音樂可以使人們的心理得到放松，在優美的音樂中進行體育舞蹈練習可以拉近人和人之間的距離，消除人與人之間的對立和敵意。從而能夠較好的干預和改善大學生A型行為，達到了身心健康和諧。免費論文網。
　　3結論與建議
　　1.通過研究發現女大學生中A行為相當普遍，從促進身心健康和提升學業成就的角度來說，有必要教授調整生活工作節奏，減輕壓力的方法，改善和干預大學生A型行為。
　　 2. “體育舞蹈+音樂”的教學模式能使女生遠離日常生活的自責、過敏、煩躁、緊張、孤獨、抑郁、焦慮等不良心理傾向(TH),同時體育舞蹈選項課的教學音樂可以使人們的心理得到放松，在優美的音樂中進行體育舞蹈鍛煉可以拉近人和人之間的距離，消除人與人之間的對立和敵意（CH），從而能夠較好的干預和改善大學生A型行為，達到了身心健康和諧。因此體育舞蹈選項課能滿足女大學生身心的需求，有益于女大學生向心理健康方向發展，符合當下的體育教學改革的發展趨勢。

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