論文導讀：教育心理理論揭示：學生認知過程主要包括兩大類心理活動。即認識系統和內驅力系統。通過教師陳述性知識、過程化知識、認知策略便組成認知結構。般說來運動后產生自我效果是多種多樣的。內驅力，運用認知心理規律進行體育教學設計。
關鍵詞：認知過程，內驅力，認知結構，自我效果

　　1認知心理規律
　　教學活動從實質上說是教師與學生之間，在多種多樣內容、方法、環境相互作用時產生矛盾的集合，時而達到共識，不斷循環往復、相對統一的運動過程，學生學習過程是一種認知心理活動。教育心理理論揭示：學生認知過程主要包括兩大類心理活動，即認識系統和內驅力系統，如圖所示。
　　
　　兩大類系統互相交織在一起不斷發展，形成認知心理活動規律。當教師通過各種媒介與信號實施教學作用時，對大腦兩個信息傳遞系統進行正常的調控，為求達到雙邊的動態平衡（共識），使學生認知活動發生遷移，從而完成對某一知識元的認識過程。利用這一心理規律，進行教與學過程。學生在感知、理解、記憶、思維中與情感、態度、注意力、毅力發生聯系，促使內驅力系統的活躍，進而有知識、信號等的吸納。就體育而言，吸納變成興趣，有模仿和學習的欲望。認知的遷移使自己產生思維、記憶。
　　2教學活動過程
　　教師教學過程，就是學生學習過程。它由知識獲取過程和認知過程組成。通過腦系統信息傳遞與轉換，達到信息知識的認定。從最初感知、理解、記憶達到最后的分析綜合，形成一個最佳學習過程。
　　2.1 獲取過程
　　大腦獲取外部刺激信號，由感知信息組成。感知是通過感官受到外部信號對神經的刺激，將感受到的東西存放在感覺記錄里。當感知對記錄器中的信號進行初步處理，達到刺激的目標，就可反映出事物的基本特征與屬性，然后再輸入到認識信號之中，以示識別。信息是感覺到的信號，在短期記憶區內積累。碩士論文，內驅力。由于，記憶區功能有限，當信息太多時，超過了短期記憶區的功能，有些信息就會被縮掉（遺忘），而在記憶區內積累好的信息，經過穩固便成了思維記憶。這說明，填鴨式的灌輸，往往適得其反。
　　2.2 認知過程
　　大腦信息網絡中的各種組織即為知識結構。通過教師陳述性知識、過程化知識、認知策略便組成認知結構。
　　陳述性知識系指事實、名稱、符號等。
　　過程化知識系指建議、概念、規劃等。
　　認知策略系指認識新事物的方法，即推理、問題分析等。
　　所以，認知過程是把認知結構轉變為學習行為的過程，這是學習過程最主要部分。一般說來，把學習過程視為認知過程或認知策略。
　　在體育教學中，學生在學習運動技能時，存在著個體差異，產生出不同類型的學習行為（教學效果），需要不同的教學方法、條件，恰當地促進學習行為的實現。不同的認知過程，需相應的認知結構。積于認知過程的變化規律，內驅力系統又顯得非常重要。情感、態度、注意力是實現學習過程的內動力，可加快學習動機的建立。因此，教師在增強學生自我效能的同時，必須充分發揮學生自己主體意識的作用，實現社會認知，獲得成功的動機更加穩固。可見，認知心理學把教與學有機地結合在一起，突出主體學的作用，在過程中心、認知中心調節下，發揮了頭腦中認知因素的作用，積極投身于體育練習，引發學習體育技能的熱望，確有提高教學效果的積極意義。
　　3教學模式的設計
　　體育教學環境基本上是室外操場或體育館。傳統教學缺陷就是千人一面，做一樣的動作，做一樣的練習量。碩士論文，內驅力。碩士論文，內驅力。
　　從認知心理規律分析，學生是學習過程的主體因素。體育教學中，教師必須考慮到學生具體情況，根據個體差異，來實施教學設計。這樣，既達到教與學的密切、協調合作，又能實現學生主動性與創造性的發揮。運用認知心理規律，采用多種教學模式，有利于學生實現自我體育效能。
　　3.1 健康型設計
　　學生中發現身體沒有生理缺欠，但就是因為身體過于肥胖，或協調性極差，無法進行技能學習的情況。體育課改革之后，學生可根據體質狀況，進行分班教學，開設健康教育課。碩士論文，內驅力。
　　該課程以健康內容為基礎，突出健身生理學價值的練習方法，最終實現生物學的身體效果。
　　3.2 娛樂型設計
　　體育的一些項目與內容，運用起來十分枯燥，如田徑課，學生上課興趣不高，積極主動性也很差。教學中，教師可根據田徑內容進行設計，以游戲方式完成其基本內容。似乎像凈化美的心靈一樣，陶冶了情操，進而達到健康身心之目的。近年來，不少國家將娛樂體育稱之為快樂體育一說，并得到廣泛開展。
　　3.3 技能型設計
　　以認知心理規律指導學生體育技能的學習，符合正常青年人的心理需求。在主體因素中，盡量發揮學生主動性和創造性熱情，積極強化體育練習手段，逐漸獲得認知，形成運動技能，達到和實現人體生理意義和生物學效果。大多數青年學生，適宜于廣泛采用身體練習方式，奠定體育基礎領域。
　　3.4 體質型設計
　　健康作為評價體質的條件，體質則是健康的物質基礎。凡是體質好的學生，都可接受強度與密度很大的練習。碩士論文，內驅力。以改善機體形態，提高身體素質，增強身體機能為主要內容，這是體質型課程基本思考。碩士論文，內驅力。
　　3.5 競技型設計
　　從原則上說，競技體育非一般學生所能。但是，采用競技教育方法，完全可以在大學教育中實施。多年來，各大學也是這樣做了，它僅區別于競技訓練所使用的是高超技術手段。競技體育的形式與特征是改善人的生物學和精神狀態與社會相一致。這樣說來，要求要高一些。從目前大學體育目標上來講，競技體育也不乏人才，為世界大學生運動會培養人才，也是一項重要使命。
　　4自我效果
　　健康、長壽、智慧是人類的美好愿望。從古時代起，人們就一直探求防御疾病、抵抗衰老、延長壽命的奧秘。通過實踐：找到了答案——體育。
　　一般說來運動后產生自我效果是多種多樣的。對每個參加體育鍛煉的人來說，都自然而然的產生一種“精力充沛”的自我感覺，這是鍛煉所帶來的自我效果之一。學校中，通過幾年體育學習，自己又會產生“身心強壯”的感覺，身體變得輕快，食欲提高，身心爽快，消除各種疲勞，睡眠深切質量提高，有充分的力量與干勁，內臟器官中，胃腸順暢，防御能力或抵抗能力的加強，減少了疾病的侵害。特別是感冒等常見病，也逐漸減少或避免發生，都是自我效率的反應特征。所有這些，都是身體強壯的生理反應。當然，如果經身體檢查，證明人體生理功能加強，各系統功能健全，則是對機體帶來的特異性效果。這就是人們常說的“生命在于運動”的意義所在。

參考文獻：
[1][日]松田巖男.體育心理學[M].國家體委百科全書體育卷編寫組，1982.
[2]李建周，等.體育運動心理[M].陜西人民教育出版社，1986.
[3][美]布朗特·吉·克里季著，顏紹瀘譯.現代運動中的心理學[M].濟南市心理學會，1981.
[4][美]KennethH·Cooper著，胡大一，等編譯.健身秘訣[M].中國廣播電視出版社，1990.