論文導讀：全面提高國民素質已成為高校體育教學改革的主旋律。普通高校在深化改革的同時。我們采用利用雙休日進行選修課教學的方法。
關鍵詞：普通高校,體育教學,雙休日,身體素質
1、 前 言
全面提高國民素質已成為高校體育教學改革的主旋律，普通高校在深化改革的同時，不失時機地開設體育選修課，以此來拓寬學生的體育人文知識，發展學生個性，增強學生的競爭意識，適應未來社會對人才的需求，但多數學校將體育選修課安排在正常的體育教學課程之中，由于擠占了體育課的教學時數和上課時間，故此授課方式容易造成顧此失彼，必然會影響體育課正常的教學進度和教學內容的安排。針對這一弊端，我們采用利用雙休日進行選修課教學的方法，學生可以根據各自的興趣和愛好，自愿報名選項參加雙休日開設籃球、排球、足球、羽毛球、武術、健美健身、健美操、散手、跆拳道等體育選修課來提高身體健康水平。論文參考。
2、 研究對象與方法
2．1 研究對象
實驗組：從洛陽工業高等專科學校2003級在校專科生中報名參加雙休日體育選修課者中隨機抽樣選出300名學生，其中男生200名，女生100名；
對照組：從洛陽工業高等專科學校2003級在校專科生中隨機抽樣選出300名學生，其中男生200名，女生100名。
2．2 研究方法
2．2．1試驗法
2.2.1實驗法
試驗測試指標：根據大學生體質健康測試標準，選取以下指標的增長幅度作為研究的測試指標：肺活量體重指數、1000M（男）/800M（女）、立定跳遠、握力體重指數（男）/一份鐘仰臥起坐（女）
2.2.2試驗分組：實驗組的學生中，選籃、排、足球、乒乓球、羽毛球、武術、健美操、散手、跆拳道各30人，對照組中選擇每個運動項目各30人。
2.2.3研究數據處理：對所測試的結果數據運用社會科學統計數據包SPSS11.5和EXCEL工具進行有關數據處理與分析。
2．3 文獻資料法：收集和查閱與本研究相關的文獻資料多篇，為本文提供了理論支持和參考依據。
3、結果與分析
3、1數據分析
3．1．1試驗組：身體素質四項指標測試結果

表1 實驗組身體素質四項指標教學前后測試結果比較表
 

教學前 教學后 增值 測試項目 性別 人數 — — X T值 P檢驗 （X1+S） （X2+S）

男 200 55.81+9.33 65.36+10.19 9.55 7.791 <0.01 肺活量體重指數 女 100 48.81+9.33 55.36+9.47 6.55 6.632 <0.01 男 200 248+0.314 226+0.230 22＂　　　8.000 <0.01 1000M/800M(秒) 女 100 248+0.353 224+0.271 24＂ 1.390 <0.05 男 200 2.28+0.143 2.38+0.134 0.10 7.220 <0.01 立定跳遠(米) 女 100 1.67+0.685 1.72+0.134 0.05 0.717 >0.05 握力體重指數 男 200 62.52+15.07 67.67+12.66 5.15 10.890 <0.05 仰臥起坐(次/分) 女 100 32.88+6.669 38.85+4.806 5.97 7.263 <0.01

從表1可以看出，就對實驗組而言，除了立定跳遠（男）測試指標，其與3個指標在實驗前后都有顯著性差異或差異，因此在一定程度上驗證了利用雙休日開設體育選修課對提高大學生身體健康水平有實效性。
3．1．2 對照組：身體素質四項指標測試結果

表2 身體素質四項指標教學前后同期測試結果
 

測試前 測試后 性 增值 測試項目 人數 — — T值 P值 別 (Y1+S) (Y2+S) Y

男 200 58.26+10.95 60.47+9.92 2.21 0.324 >0.05 肺活量體重指數 女 100 48.58+11.01 53.67+8.67 5.09 5.885 >0.05 男 200 243+0.306 241+0.278 2＂ 4.101　 >0.05 1000M/800M(秒) 女 100 232+0.226 225+0.229 7＂ 2.179 <0.05 男 200 2.32+0.123 2.35+0.130 0.03 2.370 <0.05 立定跳遠(米) 女 100 1.74+0.117 1.75+0.124 0.01 0.588 >0.05 握力體重指數 男 200 61.43+10.86 65.39+11.55 3.96 1.534 >0.05 仰臥起坐(次/分)女 100 33.57+7.083 39.30+4.709 5.73 2.737 <0.05

就對照組而言（見表2),在測試前后出了800M（女）、立定跳遠（男）、仰臥起坐測試結果存在差異外，其余指標在測試前后不存在差異性（P.>0.05）。但是我們發現，在對照組中雖然學生沒有參加雙休日開設體育選修課，然而身體健康測試指標800M(女）、立定跳遠（男）中也有差異。這就不能說不參加雙休日開設體育選修課就不能提高身體健康水平。這與學生個體之間的身體差異有關。相反，我們利用實驗組和對照組在各自的測試前后結果素質增長幅度上來判別參加雙休日開設體育選修課的實用價值。
3．1．3 實驗組與對照組身體素質四項指標同期測試結果的增長幅度比較

表3 實驗組與對照組增長幅度比較
 

肺活量體重 　1000M(男) 　　　　　　　握力體重指數 組別增 　　　　　　　　　　　　　　 立定跳遠(Ｍ) 指數 800Ｍ(女)　　　 　　　　　　　　仰臥起坐（女） 長幅度

男　　　女　　　男　　　女　　　男　　　女　　　男　　　女

實驗組 Ｘ　　9.55 6.55 22 24 0.1 0.05 5.15 5.97 對照組 Ｙ 2.21 5.09 2 7 0.03 0.01 3.96 5.73 Ｐ檢驗 <0.05 <0.05 <0.01 <0.01 <0.05 <0.05 <0.05 <0.01

就實驗組與對照組而言，在測試指標中個測試前后的增長幅度間的比較，除立定跳遠（女）沒有差異外，其余指標都有差異或顯著差異，同時，反映出了參加雙休日開設體育選修課在一定程度上能較大提高學生的身體健康水平。
4理論分析
4．2．1 雙休日開設體育選修課體現出了“以人為本”的教學理念
學生是教學的主體，在教學中要突出以人為本的教學、育人理念，在選修課程內容、授課教師、授課時間上給學生更大的自由度和抉擇權，課堂上師生平等交流，發揚民主，使得學生樂意、積極主動地接受體育選修課。論文參考。
4．2．2雙休日開設體育課對高校體育教學課程體系改革有重要的理論和實踐意義
利用雙休日開設體育選修課不僅對完成必修課教學的目的和任務具有積極作用，而且運用已掌握的知識、技能和鍛煉方法來指導自己或他人進行體育鍛煉，達到娛樂健身的目的。同時，使得必修、選修等修業方式有機配合，優勢互補，力求社會化和個性化有效統一，對勾踐合理完善的高校體育教學課程體系有著積極的推動作用。論文參考。
4．2．3雙休日開設體育選修課對提高高校體育文化氛圍建設有重要作用
當今處在社會主義市場經濟激烈競爭大潮中的大學生，甚至未來社會對人才要求的重要，而我校利用這一良好契機，不失時機地利用雙休日開設體育選修課，充分挖掘學生自身的潛能，拓寬學生的體育人文知識，增強學生的競爭意識，開拓充分展現自我的廣闊時空，最大限度地滿足學生的求知欲和成就感。這一舉措對優化學校管理、占領學校文化陣地、豐富校園文化生活和拓寬精神文明的內涵，具有重大的現實意義，雙休日開設體育選修課是高校體育教育改革的必然。
5、結論與建議
5．1結論
5．1．1雙休日開設體育選修課對提高大學生體質健康水平有顯著提高。
5．1．2實驗組與對照組身體健康指標增長幅度有顯著差異，整體來看實驗組增長幅度明顯大于對照組的增長幅度除了立定跳遠（女）.
5．1．3從事建教學和理論意義上高校開設雙休日開設體育選修課是有必要的、可行的。
5．2建議
5．2．1體育選修課的運作模式。
體育選修課開設項目，要根據本校的師資力量和體育場館確定。每學期舉辦一期，實行有償性教學.考核合格者，可積B類選修課2學分.B類選修課達到規定學分者,予以畢業.否者,不予畢業.考核不合格者,可免費隨下一期上課.教師實行掛牌教學,學生進行網上選擇.被選教師各自擬定相關的授課計劃,嚴格按照其授課計劃合理有序地組織教學和考核,學校教學督導團定期或不定期進行教學質量檢查,對教學和考核實施監控,確保體育選修課的教學質量.
5．2．2雙休日開設體育選修課是高校體育教學改革的必然選擇
隨著我國高等教育大眾化進程的不斷推進,在校大學生人數龐大,致使高校師生比例不太協調,學校體育場地、器材等體育物質相對貧乏,這些都成為大學體育教學的瓶頸.根據實際調查,大多數高校的體育選修課都安排在正常教學時間段內,從某種程度上加大了體育教學壓力,因此,在雙休日開設體育選修課已是緩解此狀況的必然選擇.
參考文獻:
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