論文導讀：是指有計劃、有意識地去想象背越式跳高動作的過程。教師用事先準備好的想象詞誘導學生練習。運用講解誘導時應注意：①講解要精煉、準確、突出教學重點。背越式跳高，心理誘導在背越式跳高教學中的運用。
關鍵詞：背越式跳高，誘導，運用

　　背越式跳高是人體通過快速的助跑和起跳，采用背向橫桿的過桿姿勢，使身體騰躍垂直距離的運動項目，是當今跳高競技場上最流行的姿勢，也是體育專業學生必修課程之一。它技術復雜，節奏性強，特別是對速度、力量、柔韌、靈敏、心理素質以及全身協調配合方面要求較高。而心理誘導的內涵涉及了諸多復雜的問題，研究它，對提高背越式跳高教學效益有著重要意義。所謂誘導，就是勸導、引導，是神經中樞之間發生相互作用的形式之一。背越式跳高教學的心理誘導則是一個系統工程，是有目的、有計劃地對學生心理活動施加影響的教育過程。在學習背越式跳高的技術過程中，學生的“怯桿”心理較為普遍，因此如何利用誘導使學生盡快消除不良心理，對掌握背越式跳高技術，提高學習效果具有重要作用。畢業論文，背越式跳高。針對背越式跳高各個階段的技術技能特點可采用如下誘導方式：
　　1．語言誘導
　　在背越式跳高教學中學生往往對技術概念難以理解。此時，教師用形象、生動的語言進行誘導提示，就會調動學生的思維積極性，用已學的知識和豐富的想象力去理解和掌握動作。背越式跳高教學中形象化的語言誘導方法有：①貓捕老鼠瞬間的心理是堅定果斷的。表現在前沖積極，速度迅猛。我們起跳過桿時也要有這種意識，在動作上，擺動腿屈膝支撐時壓緊，然后積極送髖、用力后蹬，使骨盆的移動速度超過肩的移動速度，便于過桿。②背越式跳高助跑技術的前半段就像駿馬在快跑時一樣，兩前腿離地后都有一個彎曲、折疊、放松的動作。落地時，兩腿伸直積極下壓趴地，給地面一個很大的力量，以獲礙較大的落地支撐反作用力。而后半段要采用腳跟先著地并迅速過渡到全腳掌著地的“滾動式跑法”。畢業論文，背越式跳高。③學生在進行過桿練習時為了使學生做出桿上挺髖動作，可運用“補償運動”反射原理，學生在最高點時教師高喊“抬頭”要求學生做頭后仰動作，當學生做頭后仰動作時，會無意識地做出挺髖動作。④背弓成橋是桿上動作的瞬間定格，音樂節奏都有自己相對穩定的變化規律。背越式跳高也是一樣，其步點節奏與助跑節奏也類同。
　　2．想象誘導
　　是指有計劃、有意識地去想象背越式跳高動作的過程。想象的內容包括背越式跳高教學有關的形象聲音、肌肉、感覺及肢體的位置等。更確切地說，不用具體去做動作，只是有計劃地在想象中去體會動作。在學習背越式跳高技術初期，教師用事先準備好的想象詞誘導學生練習，使學生在過去感知的基礎上，利用頭腦回憶中的動作表象，像過電影一樣，來強化技術和形成動力定形。當學生技術達到熟練程度后，自己按想象詞內容或隨意想象跳越成功有所進步時的場景，使其感受成功的喜悅，達到興趣高漲，勇氣日增。想象誘導的特點是：①它不受場地器材的限制，可以隨時隨地的練習。畢業論文，背越式跳高。②它是一種節省時間的補充練習，多數時間老師不在場。③課外或課中的練習之間穿插進行，可加強動作的速成，提高動作的質量。④因病、傷或嚴寒風雨室外不能上課時，想象誘導是個理想的手段。⑤無受傷和其他危險。
　　3．情感誘導
　　“快樂”是情感的一個方面，當興趣被滿足后，“快樂”就會油然而生。“沒有愛就沒有教育”。教師教學要“動之以情”，用語言去感染學生，激發起他們對該項目的興趣。當學生有所進步時，應給予適當的表揚；當學生有恐懼心理，自信不足時，要用耐心的態度，鼓勵的話語，給學生以勇氣，絕不能說泄氣的話，甚至傷害其自尊心。背越式跳高的技術復雜，學生很容易產生挫折心理。所謂“功虧一簣”，教師應特別注意在學生跳躍某一個高度失敗的關鍵時刻，給予他們客觀科學的分析，并加以鼓勵，使他們維持已有的興趣，增強學習的信心，激發克服困難的勇氣。學生與學生之間的情感誘導也必不可少，它是以同齡人的行為相互激勵，能夠形成你追我趕的學習氛圍。如按學生實際情況進行分組練習時。最好將體能和運動水平相近者分在同一組。這樣既不會打消學生學習的積極性，又提高了學習的興趣。
　　4．講解誘導
　　是教師通過陳述教學任務、動作名稱、作用、要領、做法、要求來幫助學生學習掌握技術的一種方法。畢業論文，背越式跳高。運用講解誘導時應注意：①講解要精煉、準確、突出教學重點。畢業論文，背越式跳高。講解要注意質量；要針對性強；根據課的任務，抓住重點、難點；清楚；準確；精煉；易懂；便于理解和記憶。②講解要循序漸進，深入淺出。根據課的任務，由淺入深，由表及里；從一般的概念講到技術細節；從細節講到各細節之間的相互關系；技術原理分析。講解順序一般是：動作形式（雛形）→用力順序→動作幅度、速度、連貫性→技術原理→完整技術、技術節奏及技術分析。講解力求做到：課課有新內容、新知識；避免不分階段一兩次課就把整個教學進度講授的內容全盤托出。③講解要生動形象，口訣化。講解要注意語調和用語；講解引用的比喻。
　　5．示范誘導
　　背越式跳高教學中，教師的正確的示范是很重要的，針對難點助跑和起跳相結合技術多次示范，讓學生形象、直觀的感受到怎樣才能跳起來，怎樣身體才能轉過來，擺動腿的姿勢怎樣做，使學生能很快地理解和掌握技術。讓學生示范時，可選素質較好，成功率較高的同學，這樣會使其他同學信心倍增，挑戰欲隨之增強。示范的時機是：先講解后示范；先示范后講解；邊示范邊講解；先糾錯后示范；先講解如何做后正誤示范。示范的位置應讓學生看清為原則；示范面分為：正面示范、側面示范、背面示范、鏡面示范；示范的選擇應根據對象、課型、難易度進行分解、分段、完整、重復示范；示范的速度初期慢或定格逐漸過度到快速；示范的方向應背對、側對風或陽光。總之，教師使用示范的恰當與否，取決與教師的教學經驗及水平。
　　6．輔助練習誘導
　　輔助練習誘導是背越式跳高教學中的重要部分。它直接涉及到學生對動作的掌握情況和對正確動作要領的理性認識。身體素質的缺乏或技術不穩定時，會影響學生的自信心。教師可采用循序漸進，針對性強的專門練習來提高學生的身體素質，使學生有充足的自信與勇氣。學習背越式跳高的輔助練習方法是：①曲線跑練習，加強身體變向能力②慢跑中起跳空中轉體180度、慢跑中起跳空中轉體180度坐上跳箱，發展起跳與轉體相結合的專項技能動作能力。③利用籃球場進行弧線助跑摸籃筐練習，體會起跳的用力順序。④原地助力起跳躬身，來體會起跳后形成滿弓的過桿動作。⑤肋木提髖練習，來發展背部和髖部形成身體滿弓的專項技能力量和速度。⑥懸垂擺腿練習，來提高起跳動作中轉體和擺動腿擺動的轉向動作速度和力量。輔助練習誘導方法不是一成不變的，教師應最大限度地根據學生情況酌情采用。
　　7．標志誘導
　　是教師利用附加條件（標志物）來限制引導學生進行練習的一種方法。起跳點位置掌握不好是跳高失敗的主要原因之一。在直線助跑練習時，學生很難把握弧線助跑點的位置：遠了，怕起跳點太近，不利于起跳；近了，怕跑不到。教師要根據學生的情況，酌情在起跳點、弧線助跑點、助跑起點各點處劃標志線，以幫助學生形成適宜的助跑距離。初學者容易產生起跳前減速，甚至有停頓現象，產生的原因是助跑的節奏不穩定，起跳前重心降低太多（最后一步過大），上體后仰產生較大制動，教師可以把每一步都畫上“格子”，嚴格按照“格子”去跑，反復做助跑練習，幫助學生形成合理的步長、步頻。用踩直道分道線跑的方法來培養學生跑的直線性。用標志誘導對學生排除心理障礙十分有利。
　　8．技術要點提示誘導
　　是指教師利用精練的字、詞、句來描述和概括某一技術關鍵環節的一種方法。由于背越式跳高技術的文字敘述內容較長，學生理解能力有限，很難抓住技術要點，通過這種方法可加速學生理解技術要領。畢業論文，背越式跳高。學習助跑技術的要點是：自然放松、重心平穩、大步幅；學習起跳技術的要點是：滾動著地、蹬、展、提；學習過桿技術的要點是：抬頭、收小腿、下潛等方法。
　　9．聲響誘導
　　背越式跳高動作節奏的好壞，直接影響學生的情緒和成績。如助跑節奏要輕快，不能亂，否則會影響過欄技術。學生練習時，教師按照學生步點有節奏地喊“嗒、嗒——嗒嗒”口令或用擊掌或節拍器節奏誘導學生練習，以培養學生節的奏感和速度感，有利于學生在跑動中穩定情緒。
　　10．其他誘導
　　還可通過面部表情、眼神、點頭、搖頭、手勢、施加助力、儀表、服裝、技術圖片、掛圖、錄像等方法進行誘導，使學生從全方位對背越式跳高技術進行強化。
　　小結
　　心理誘導有助于背越式跳高的掌握和學習效率的提高；心理誘導可使學生在輕松、愉快地環境中學習背越式跳高技術；心理誘導有助于激發學生的學習興趣和學習的主動性，并對克服學生的“怯桿”心理有積極作用；各種誘導應穿插在分解與完整練習之中進行，才能及時強化和鞏固技術。

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